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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
  ”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。