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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。