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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物， 
以免肝
火
 上炎。