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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。