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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。