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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有 芬芳气味
的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。