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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃
春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食  或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。