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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。