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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。