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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。