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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。