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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。