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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。