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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 
的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。