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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。