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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。