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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。