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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、

蒜
 苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。