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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。