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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。