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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少  食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。