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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上
炎。