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　　在这个时
节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。