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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。