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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。