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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。