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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。