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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。