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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。