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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。