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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮 
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。