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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。