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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。