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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

， 以免肝火上炎。