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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。