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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。