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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。