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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。