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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。