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7月

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。