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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在
饮食上可
多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏 肝柔肝

。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。