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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。