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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。