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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。