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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。