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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗 、
莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。