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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。