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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。