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　　在 这个时节该如何 调理 养 生？ 宋曙
霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。