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　　在这个时节该如何 调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。